專家表示，當(dāng)一周內(nèi)睡眠不足時(shí)，周末增加一小時(shí)睡眠有助於緩解疲勞、降低交感神經(jīng)興奮性，以及減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但關(guān)鍵在於，平時(shí)要保證充足的睡眠，不能僅依賴周末補(bǔ)覺來(lái)彌補(bǔ)。你平時(shí)每天睡幾個(gè)小時(shí)呢？

（來(lái)源：CCTV生活圈）